하루 45분,하루를 바꿉니다정자역 F45와 함께

모든 동작은 본인 체력에 맞게 강도 조절이 가능하고, 코치가 올바른 자세를 잡아줘요. 처음이어도 부담 없이 참여할 수 있어요.

매일 다른 45분 그룹 프로그램이에요. 코치가 이끄는 기능성 트레이닝이라 운동 계획을 따로 짤 필요가 없어요.

네이버 예약에서 원하는 시간대를 선택하면 30초 만에 신청 완료돼요.

수업 시작 10분 전에 미리 오시는 걸 추천해요. 시간에 맞춰 바로 45분 수업에 참여하고, 코치가 동작을 알려주니 그냥 따라하면 돼요.

새벽 6:30부터 저녁 8시까지 다양한 시간대로 운영해서 출퇴근 전후 참여하기 좋아요. 45분이면 끝나서 시간 효율이 높고, 운동 계획 없이 와서 따라하면 돼요.

판교·분당 직장인이 가장 많아요. 새벽 수업은 출근 전 운동하는 분들, 오전 수업은 주부·프리랜서가 주로 참여해요.

인기 시간대(저녁 6-7시)는 빨리 마감될 수 있어요. 여유 있는 시간대 예약을 추천해요. 또 처음엔 강도가 높게 느껴질 수 있지만, 코치가 개인별로 조절해줘요.

실내 운동화, 편한 운동복, 물 담을 개인 컵만 챙겨오면 돼요. 수건과 개인 샤워실은 구비되어 있어요.

다 같이 팀으로 운동하는 분위기예요. 처음 오신 분도 자연스럽게 섞여서 운동하고, 코치가 개인별로 동작과 강도를 맞춰줘요.

오전은 건물(킨스타워) 주차 2시간 무료입니다. 오후는 정자역 환승 공영주차장이 가장 저렴해요. 정자역 4번 출구 도보 30초라 대중교통도 편리합니다.